Como 30 por dia, podem aumentar a sua esperança de vida.
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Esta é a melhor altura para se tornar e manter activo. Independentemente da idade ou das capacidades físicas, quase toda a gente pode tirar benefícios para a sua saúde, se incluir na sua rotina, a prática de exercício físico.
O exercicio físico proporciona um sem número de benefícios para a sua saúde. Aqui ficam três para o motivar.
 Ossos e músculos fortes
A pesquisa clinica revela que a actividade física regular é uma das melhores formas de manter os ossos saudáveis. Levantamento de pesos ou exercícios de treino de força, como andar, correr, ou usar bandas e pesos de resistência, ajudam a preservar a massa dos ossos. O desenvolvimento da massa muscular, não só é benéfico para a saúde dos ossos, como também, elimina calorias ao longo do dia, ajudando-o a manter um peso saudável.
Redução do stress
O exercício físico faz com que o organismo produza endorfina, provocando uma sensação de bem-estar e relaxamento. Um passeio em passo de corrida ou um treino rápido podem ser a solução ideal para o acalmar no final de um dia stressante.
Controlar o seu peso
Reduzir actividades sedentárias, praticar mais actividades físicas e queimar mais calorias do que as que consome, são as chaves para o controlo de peso. Para além disso, praticar uma dieta equilibrada, rica em legumes verdes, cálcio e proteínas, não só ajuda a manter o peso, como também apoia a manutenção da saúde dos ossos.
Claro que manter um estilo de vida activo e preparar refeições equilibradas regularmente, pode ser um verdadeiro desafio. Felizmente, para as pessoas activas, a Herbalife tem opções cómodas e deliciosas - desde os produtos de Controlo de Peso e Nutrição Específica, aos de Energia e Fitness.
À medida que os meses de Verão se aproximam e andamos ao ar livre com mais frequência, a gama de produtos de Nutrição Exterior Herbalife® pode ajudar a proteger e alimentar a sua pele.
O objectivo é o bem-estar total e a Herbalife pode ajuda-lo a obtê-lo, para que possa permanecer activo toda a sua vida.
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